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- 发布者：长弓掱发布时间：2018-07-11 10:27点击：次
不运动是慢性肾脏病患者中最常见的健康危害行为，占51.9%；其容易因血中脂肪累积、血液循环速度变慢，使得血压、血糖、血脂控制不良，直接或间接造成肾丝球过滤率下降，让肾脏健康愈来愈差，值得肾友警惕。
慢性肾脏病友不运动 恐致肾脏恶化
医师指出，慢性肾脏病患者因为肾脏衰竭造成代谢不平衡、心肺功能降低，导致身体延展性、协调性以及肌肉强度逐渐下降；若能透过规律运动，每天只要走30分钟，每星期至少5天、共150 分钟，则可显著减少肾脏病及透析病人死亡率，对肾丝球过滤率及蛋白尿也都有显著改善效果，进而延缓肾脏功能的恶化。
为自己动起来 腹膜透析助肾友生活不受限
对于许多末期肾脏病患者而言，透析治疗可能会占据肾友大多数的生活作息时间，医师表示，目前透析中的腹膜透析治疗方式，在护理人员教导与练习后，肾友可以自行在家中、办公室或是汽车等空间操作，较不受空间与时间的限制，而且过程中较不会出现血压不稳的症状，在饮食方面限制也较少。
医师强调，腹膜透析能延长保留残余肾功能时间，在家就可以自己做，时间安排较弹性，因此年轻患者、有能力自我照护者可选择腹膜透析，既可以保有正常生活作息质量，也能兼顾家庭和工作；长期看来，腹膜透析持续性过滤、排除体内水分与废物，对于中大分子毒素的清除率较血液透析高，且肾脏移植成功率较高。
慢性肾脏病患者应多运动 以改善身体肌肉量与体能
代体检说明，许多末期肾脏病患者因为尿毒影响，会出现贫血以及肌肉病变等症状，进而引发容易疲惫、体适能变差等身体状况，降低运动意愿，但同时也有一群肾友，积极活出自己的丰「腹」人生。希望肾友们与医护人员紧密配合积极治疗，假日也可多和家人出门动一动，相信一定可以活出精彩「肾」活！
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